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Muitas pessoas que passam por crises de ansiedade tendem a ter a sensação de não possuir o controle, como se aquele sentimento a estive consumindo e fosse muito maior do que ela. Esse pensamento causa ainda mais medo, pois reforça a ideia de que você não conseguirá sair dessa situação, pois não possui recursos para isso. Você já se sentiu assim?

O home office se tornou ainda mais pertencente ao cenário brasileiro nesse período de pandemia. Com isso várias perguntas surgem: Como conciliar o home office com o cuidado dos filhos, como me manter focado pensando em outras coisas relacionadas a lazer, que o ambiente de casa me proporciona? Como realizar minhas tarefas sem a pressão de um ambiente de trabalho? Vamos conversar!

O segredo para relações saudáveis está no nosso cotidiano, tudo o que nós precisamos é estar atentos e aprender a usá-lo

Você já se questionou se está cuidando da sua saúde mental da forma certa? Ou quem sabe já parou para pensar se as situações da sua vida seriam diferentes caso você olhasse com mais carinho para o que acontece na sua mente?

Talvez você esteja se perguntando: será que a psicoterapia online funciona? Qual é a diferença de uma psicoterapia presencial? Tem indicações dependendo do caso? Esse post foi feito para te ajudar com essas questões.